Azia, queima, tosse, rouquidão, pigarro, dificuldade para dormir, sensação de algo na garganta, e em alguns casos asma, bronquite, pneumonia e até dor no peito semelhante ao infarto podem ser sintomas do refluxo, sabia?

O refluxo é caracterizado pelo retorno do conteúdo gástrico do estômago para o esôfago, devido ao enfraquecimento da válvula (esfíncter) que os separam. Esse retorno pode causar lesões e irritações na mucosa do esôfago por não estar preparada para receber o conteúdo ácido do estômago.

Mas o que pode causar o enfraquecimento dessa válvula?

Em algumas situações, as causas não são conhecidas, mas alguns fatores contribuem para o registro de refluxo, como uma alimentação rica em gorduras, frituras, café e refrigerantes. Bons hábitos alimentares podem reduzir os sintomas do refluxo e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Dicas para quem tem refluxo melhorar a qualidade de vida:

1. Evite deitar logo após comer (aguardar cerca de 1h), e, se necessário, eleve um pouco a cabeceira da cama;

2. Evite alimentos com muito sal e condimentos, preparações apimentadas e frituras;

3. Prefira refeições com menos volume e evite o excesso de chocolate, cafeína e alimentos cítricos;

4. Evite o consumo de bebida alcoólica, refrigerantes e bebidas gaseificadas em geral;

5. Observe se os sintomas são recorrentes e vá ao médico. O médico da família pode diagnosticar o refluxo e dar encaminhamento ao melhor tratamento.